Développez votre résilience
Nous vivons une époque de changements rapides accompagnés de beaucoup d’incertitude. La clé du succès réside dans la capacité de chacun à se réinventer, à inspirer le changement et à cultiver sa résilience. Votre capacité à surmonter vos difficultés et à les transformer en opportunités est un art qui s’apprend et se développe. Notre vous prépare à embrasser les défis avec une nouvelle perspective et à façonner votre histoire en une odyssée de réussite et de croissance
- Vous évaluez votre degré de résilience dans le monde du travail.
- Vous comprenez la notion de résilience pour soi, pour l’équipe ou pour l’organisation dont on fait partie.
- Vous avez des outils concrets pour développer votre capacité à mieux vivre les changements et à relever les défis au quotidien.
- Vous plongez au cœur de vos expériences pour en faire des tremplins vers votre force intérieure.
Nos formations favorisent l’interactivité : exercices pratiques, questionnaires, études de cas et discussions viennent toujours à l’appui des modèles théorique.
Vous posez les fondements de votre plan de développement personnel.
Vous prendrez connaissance des fondements théoriques, vous apprendrez à les appliquer à votre réalité au travail et dans le domaine privé et vous recevrez des conseils se rapportant à votre situation personnelle.
Cette formation est destinée à tous les professionnels qui vivent ou prévoient de vivre un changement important dans leur environnement professionnel et qui ont envie de prendre de trouver des outils concrets qui les aident à faire face à l’inconnu avec plus de confiance. Que vous soyez un directeur général, un responsable de projet, un cadre dirigeant ou un collaborateur.
- Qu’est-ce que la résilience ?
- Evaluer ma résilience
- Les obstacles à la résilience
o Les facteurs de stress et les difficultés rencontrées dans le cadre professionnel
o Les croyances limitantes et les pensées négatives - Les techniques pour renforcer la résilience
o Outils de sens – Quelles sont les valeurs importantes pour moi ?
o Outils d’équilibre mental- La prise de recul, la puissance de nos pensées
o Outils d’équilibre physique- Les pratiques physiques telles que la marche
o Outils d’équilibre émotionnel -Les besoins derrières nos émotions
o Outils d’équilibre relationnel- Demander ou refuser de l’aide, la confiance
o La pleine conscience Sortir du pilote automatique et prendre conscience. - Développer la résilience de l’équipe dont je fais partie
- Mise en pratique + vidéos inspirantes
o Exercices pratiques pour mettre en application les différentes techniques enseignées
o Échanges et partage d’expériences entre les participants - Conclusion
o Récapitulation des points clés de la formation
o Proposition d’un plan d’action pour continuer à renforcer sa résilience dans le cadre professionnel.
Le programme développer sa résilience comprend :
- 2 jours de formation
- Possibilité de suivi par le coaching pour des objectifs spécifiques
Vous voulez organiser un Team Building, des formations ou du coaching pour votre équipe ?