Formations
Gestion du temps
&
du stress
Pourquoi ?
Nos formations favorisent l’interactivité : exercices pratiques, questionnaires, études de cas et discussions viennent toujours à l’appui des modèles théorique.
Posez les fondements de votre plan de développement personnel.
Pour ce training, nous vous prions d’apporter votre dossier personnel pour enrichir la formation de vos témoignages : description de fonction, un organigramme de votre entreprise, un résumé de vos objectifs…
Vous prendrez connaissance des fondements théoriques, vous apprendrez à les appliquer à des cas concrets et vous recevrez des conseils se rapportant à votre situation personnelle.
Pour qui ?
Vos avantages
Après avoir suivi notre formation :
- Vous aurez une meilleure connaissance de vous sur le plan de la gestion du temps et du stress ;
- Vous trouverez le bon équilibre entre les 3 pôles que sont vos valeurs et priorités personnelles, les exigences de votre fonction et les attentes de votre entreprise ;
- Vous disposerez d’instruments pour maîtriser votre stress ;
- Vous aurez des points d’appui pour cibler vos choix et vos priorités ;
- Vous économiserez du temps de manière mesurable, vous augmenterez votre productivité ;
- Vous vous sentirez mieux dans votre travail, grâce à une meilleure maîtrise du stress.
Déroulement de la formation
Investissez dans votre succès professionnel en participant à notre formation “Négociation Stratégique”. Obtenez des résultats probants grâce à une approche résolument pratique et maximisez vos succès professionnels.
Le programme gestion du temps et gestion du stress comprend :
- 2 jours de formation
- Possibilité de suivi par le coaching pour des objectifs spécifiques
- Compréhension des multiples facettes du temps et analyse de sa fonction.
- Évaluation critique des tâches quotidiennes et identification des facteurs impactant la gestion du temps.
- Transformation de la gestion du temps en création de temps.
- Établissement de priorités, création d’une liste de tâches efficace, lutte contre la procrastination et affirmation de soi dans le contexte professionnel.
- Décryptage approfondi du stress basé sur les neurosciences, suivi d’une analyse personnalisée de votre expérience du stress.
- Exploration des diverses techniques et exercices de relaxation : respiration, méditation, visualisation, cohérence cardiaque, entre autres.
- Renforcement du pouvoir des messages positifs et de la pensée constructive. Initiation à la pleine conscience pour se concentrer sur le moment présent.
- Équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et compréhension du stress à travers les interactions humaines.