Formations
Développez votre résilience
Pourquoi ?
Nos formations favorisent l’interactivité : exercices pratiques, questionnaires, études de cas et discussions viennent toujours à l’appui des modèles théorique.
Vous posez les fondements de votre plan de développement personnel.
Vous prendrez connaissance des fondements théoriques, vous apprendrez à les appliquer à votre réalité au travail et dans le domaine privé et vous recevrez des conseils se rapportant à votre situation personnelle.
Pour qui ?
Vos avantages
- Vous évaluez votre degré de résilience dans le monde du travail.
- Vous comprenez la notion de résilience pour soi, pour l’équipe ou pour l’organisation dont on fait partie.
- Vous avez des outils concrets pour développer votre capacité à mieux vivre les changements et à relever les défis au quotidien.
- Vous plongez au cœur de vos expériences pour en faire des tremplins vers votre force intérieure.
Déroulement de la formation
Nous vivons une époque de changements rapides accompagnés de beaucoup d’incertitude. La clé du succès réside dans la capacité de chacun à se réinventer, à inspirer le changement et à cultiver sa résilience. Votre capacité à surmonter vos difficultés et à les transformer en opportunités est un art qui s’apprend et se développe. Notre vous prépare à embrasser les défis avec une nouvelle perspective et à façonner votre histoire en une odyssée de réussite et de croissance
Le programme développer sa résilience comprend :
- 2 jours de formation
- Possibilité de suivi par le coaching pour des objectifs spécifiques
- Qu’est-ce que la résilience ?
- Evaluer ma résilience
- Les obstacles à la résilience
o Les facteurs de stress et les difficultés rencontrées dans le cadre professionnel
o Les croyances limitantes et les pensées négatives - Les techniques pour renforcer la résilience
o Outils de sens – Quelles sont les valeurs importantes pour moi ?
o Outils d’équilibre mental- La prise de recul, la puissance de nos pensées
o Outils d’équilibre physique- Les pratiques physiques telles que la marche
o Outils d’équilibre émotionnel -Les besoins derrières nos émotions
o Outils d’équilibre relationnel- Demander ou refuser de l’aide, la confiance
o La pleine conscience Sortir du pilote automatique et prendre conscience. - Développer la résilience de l’équipe dont je fais partie
- Mise en pratique + vidéos inspirantes
o Exercices pratiques pour mettre en application les différentes techniques enseignées
o Échanges et partage d’expériences entre les participants - Conclusion
o Récapitulation des points clés de la formation
o Proposition d’un plan d’action pour continuer à renforcer sa résilience dans le cadre professionnel.